宇色心養生 169 實踐印度五千年養生智慧
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節目名稱：實踐印度五千年養生智慧
導讀書籍：阿育吠陀療法：調整風、火、水能的黃金比例，找回出生時的健康體質設定
購書網站：https://goo.gl/Lf0s1x
作者 ：維桑特‧賴德
出版社 ：橡實文化
Amazon阿育吠陀醫學類TOP1！簡單實踐印度五千年養生智慧
源自印度，風行歐、美、日，一門調癒身體和情緒的科學，
從出生時的能量印記為核心，進而吃對食物、做對運動、排毒淨化、調息靜心，
就能啟動自癒回春，達到身心靈平衡的完美健康狀態。
什麼是阿育吠陀療法？
「阿育吠陀」（Ayurveda）為梵文詞彙，意思是「生命與長壽的科學」。
根據阿育吠陀，每個人都是一件宇宙能量的傑作，具有獨特的人格與性情。
從受孕那一刻起，來自雙親體內最占優勢的風能／火能／水能，加上孕程期間的季節屬性、
雙親關係品質、情緒狀態等因素，綜合成為一個人的體質設定。
在現代詞彙中，我們或將此稱為個人的基因編碼。然而，五千年前，阿育吠陀稱之為個人
「自然體質」，它是我們一生不變、獨特的能量印記，一個人的生理運作、心智思維及情感模式的組合。
想保持身心健康或喚醒自癒力，關鍵就在於找回個人「自然體質」，
也就是出生時風能／火能／水能的特殊比例。所謂「平衡你的風能、火能、水能」，
並不意味著，你應該設法維持等量的風能、火能和水能，而是要「維持出生當時的那個黃金比例」。
因為當我們維持在這個比例時，必然健康無虞；當這個平衡被打亂，就會致病。
阿育吠陀的療癒系統博大精深，綜括：手印、花香油、食療、草藥、油壓按摩、
瑜伽體位、呼吸調息，以及靜心冥想等等途徑。這些方法的目的，無非是為了幫助人從「失衡體質」回歸到「自然體質」。
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作者 ：維桑特‧賴德
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源自印度，風行歐、美、日，一門調癒身體和情緒的科學，
從出生時的能量印記為核心，進而吃對食物、做對運動、排毒淨化、調息靜心，
就能啟動自癒回春，達到身心靈平衡的完美健康狀態。
什麼是阿育吠陀療法？
「阿育吠陀」（Ayurveda）為梵文詞彙，意思是「生命與長壽的科學」。
根據阿育吠陀，每個人都是一件宇宙能量的傑作，具有獨特的人格與性情。
從受孕那一刻起，來自雙親體內最占優勢的風能／火能／水能，加上孕程期間的季節屬性、
雙親關係品質、情緒狀態等因素，綜合成為一個人的體質設定。
在現代詞彙中，我們或將此稱為個人的基因編碼。然而，五千年前，阿育吠陀稱之為個人
「自然體質」，它是我們一生不變、獨特的能量印記，一個人的生理運作、心智思維及情感模式的組合。
想保持身心健康或喚醒自癒力，關鍵就在於找回個人「自然體質」，
也就是出生時風能／火能／水能的特殊比例。所謂「平衡你的風能、火能、水能」，
並不意味著，你應該設法維持等量的風能、火能和水能，而是要「維持出生當時的那個黃金比例」。
因為當我們維持在這個比例時，必然健康無虞；當這個平衡被打亂，就會致病。
阿育吠陀的療癒系統博大精深，綜括：手印、花香油、食療、草藥、油壓按摩、
瑜伽體位、呼吸調息，以及靜心冥想等等途徑。這些方法的目的，無非是為了幫助人從「失衡體質」回歸到「自然體質」。
