幸福內心禪 004 幸福的訣竅 (四) 寬兩秒~心自在
幸福內心禪 4 幸福的訣竅 (四) 寬兩秒~心自在
黃庭禪創辦人張慶祥分享 幸福的訣竅 (四) 寬兩秒~心自在
第一步驟 : 覺知你的心情發生了
第二步驟 : 用你的手，摸著你的內心
第三步驟 : 用手觸碰你的內心，
(感受你所觸摸的這個內心的位置，裡面的能量，不代表情緒，自由的存在，能量可以湧動，感受它能量的自在
第四步驟 : 感受了自由之後呢，去說有建設性的話，做有建設性的
內心禪 財團法人中嶺山內心教育基金會 節目提供
